倪海厦：手臂藏着一个穴位，巧治抑郁失mian心焦，好多东谈主都不知谈，超实用！ 穴位是东谈主体名义具有调骨气血、经络功能的特定穴位。有这么罕见用于治liao抑郁、失mian和心焦的穴位，但好多东谈主不知谈。 . 它即是神门穴，是手少阴心经穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹下处。外传它是东谈主体自带的“安眠药”。 . 来看一下具体何如cao作？ 一、准备责任： 先将手洗干净，活出手腕20次，找一个逍遥舒坦的环境坐下来，深呼吸10次。这是为了给你的躯壳和念念想空间作念好准备。 2.找到神门穴 使用一支笔标识来定位神门穴。神门穴的位置在手腕掌侧横纹与小指掌侧筋腱的交织处。找平直腕上的凹下点。这个场所即是神门穴。 3、一压、二揉、三掐 用另一只手的拇指尖按压神门穴，平安加狂妄度。不要一次沿路按住，而是按住5-10 秒，然后放松，近似10次。然后用指尖顺时针见解轻轻按mo2分钟。临了使劲轻掐神门穴，力度以感到隐微酸胀为宜，合手续5-10秒后放松，近似5-10次。 . 4、注意事项 冷漠晚上寝息前作念，不错改善失mian，匡助你更快入睡。 冷漠搭配，期门穴和命门穴要同期进行。尤其是期门穴，被誉为被称为“解郁之穴，链接肝经，肝主疏泄，只好肝气通顺无阻，能力吧郁结的气排出去，抑郁悼念的情谊也就脱色了。 淌若你是短时刻抑郁心焦失mian情谊，不错按mo穴位来缓解，冷漠互助中薬效劳会翻倍！ . 来共享一则临床案例： 39岁，女，近半年开动失mian加剧，频繁嗅觉到心慌心悸，胸闷，脸色低垂，去医yuan检查莫得任何器官病变。如故去精神科确诊抑郁症，服用抗抑郁yao物效劳不是很梦想，不成停药，一停药病情过一两个月就复发，咫尺发胖20斤，很灾难。 意外间看我的坐诊视频，想通过中薬珍藏把西薬给减掉，抱着试试的派头。 . 初诊：面色煞白、苔薄白、舌质淡。 中翳会诊：抑郁症 治liao：以养快慰shen、长入qi血为主。 chu方：素养方+石菖蒲、胆南星、酸枣仁等中薬 我这个素养方所以温胆汤为来辩证加减的。 . 我移交病东谈主，每天按mo神门穴，互助中薬效劳会更好。 过程一个月的中薬珍藏，患者心悸、失mian的症状显著改善，情谊也有所好转。 持续服药两个月后，患者对活命再行燃起柔和，也开动给她减西yao。 过程6个月的中薬珍藏，患者上述症状皆消，西薬也皆备停掉。随访1年，未见复发。 .